採用した全オプションのまとめ

在宅ワークを初めてから習慣化して良かったこと5つ

3 min 141 views
Sponsored Links

在宅ワークを始めてから1年が経過しました。いまだに会社からの出社命令はなく、このままの調子でいくと永遠に在宅ワークにすることになりそうな勢いです。

在宅ワークになると、会社に出社していた頃とは全く異なる生活スタイルを過ごすことになり、それに伴い新しい習慣が身に付きました。

今回はそんな「在宅ワークを始めてから習慣化して良かったことを5つ」をご紹介していきたいと思います。

<strong>となり</strong>

となり

となりです。TwitterYoutubeでも配信中です。詳しいプロフィールはこちらから

Sponsored Links

【在宅ワーク】習慣化して良かったこと5つ

在宅ワークで習慣化して良かったことを順に紹介していきます。

習慣して良かったこと5つ
  1. 朝に散歩をすること
  2. 植物を育てること
  3. 早寝をすること
  4. ストレッチをすること
  5. 家事をすること

朝に散歩をすること

毎日歩こう

在宅ワークになると確実に運動不足になります。

毎日の通勤がなくなるので当然ですね。私の場合、自宅から最寄りの駅まで約1.5kmほどあるため、往復だけでも良い運動になっていました。

ランニングや筋トレなどのキツめの運動の場合、長続きしないと思ったため負荷の少ない「散歩」を習慣化することにしました。朝20〜30分程度の散歩です。

ただ散歩するだけでは、いずれ飽きてしまうかもと考えたため「ドラクエウォーク」というスマホゲームを併用し、楽しみながら散歩をしています。

ドラクエウォークには、WALKモードという自動で戦闘をする機能があるため「ながらスマホ」をすることなく安全にゲームを楽しむことが出来るので、とてもオススメです。

また、朝ではなく夜間に散歩する際は、危険なので「発光するランニングバンド」を装着するようにしましょう。住宅街などは、比較的暗く車から見えづらいので危ないです。

植物を育てること

癒やしの植物

在宅ワークをすると変化の少ない日々を過ごすことになります。なんだか切ないですが現実としてそうなります。

通勤がなくなるため他人と接触することもなく、同僚と無駄話しをする機会も減ります。自宅で仕事をすることになるので、毎日同じ風景を見続けることになる。

毎日が昨日と同じ連続した日になり、他者と関わることによるストレスは減りますが、同時に刺激も減っていく。

そんな変化のない毎日を送っていて少々気が滅入ってきたので、日々の変化を楽しめるよう植物を育てることを習慣にしました。

育てる植物は、観葉植物やハーブでも良いのですが、個人的なオススメは「水草の草原」です。一面に広がる緑の絨毯はとてもキレイです。画像のものは発芽後1週間程度のものです。

早寝をすること

早く寝よう

在宅ワークの場合、通勤時間がないため同じ時間に仕事を切り上げた場合でも、自由に使える時間が増えます。

その増えた自由時間を初めのうちは、ダラダラとYouTubeやネットフリックスを視聴することで無駄に消費し、さらには朝早く起きるというプレッシャから開放されたため、夜中の2時、3時頃に寝る日々を過ごしていました。

さすがに、そんな怠惰な生活はイカンと思い現在では、最低でも23時には就寝するようにし早寝を習慣化することにしました。

当たり前ですが早く寝ることにより朝早く起きれるようになります。空いた朝の時間は、このブログを書いたり散歩するなどをして過ごしています。

夜更しすることで罪悪感を感じてしまうタイプの人は早く寝ましょう。

ストレッチをすること

体のメンテナンスを

腰痛と肩こりの改善のため「オガトレ」というYouTubeチャンネルの動画見ながらストレッチをしています。どの動画も10分程度の内容なので空いた時間を利用してストレッチできるのが利点です。

ストレッチを習慣化して毎日実施するようになってから、体が軽くなり調子が良くなるなど効果を実感しています。仕事にも集中できるようになり良いことづくめです。

ストレッチをする際は「ヨガマット」などのクッションを敷くことを推奨します。少々お値段しますが「ストレッチポール」も良いです。

家事をすること

家事をしよう

平日は仕事に格好を付けて家事をあまりしていませんでした。休日はやってたりもしたのですが、言い訳ですね。申し訳ありません。

在宅ワークをするようになり、主に私がするようになった家事は以下の2点です。

担当家事
  1. ゴミ捨て
  2. 掃除全般

ゴミ捨てなんて当たり前だろと思われたかもしれませんが、ゴミ捨て場が駅とは逆方面にあり、どうも面倒で今までしていませんでした。

掃除に関しては、常に家に常駐しているので掃除機掛け、トイレ掃除、風呂掃除などを自然とするようになりました。

仕事の合間に掃除することで、良い気分転換にもなり家もキレイになるので、とても良い習慣だと感じています。マキタのコードレス掃除機が手軽に使用できて気に入っています。

Sponsored Links

【在宅ワーク】習慣化して良かったこと5つのまとめ

まとめ
  1. 朝に散歩をすること。ゲームを併用して楽しむことが長続きのコツ
  2. 植物を育てること。おすすめは水草の草原
  3. 早寝をすること。就寝時間が遅くてよいことは1つもない
  4. ストレッチをすること。「オガトレ(YouTube)」がオススメ
  5. 家事をすること。できることからやろう
Sponsored Links
となり

となり

家ブロガー&動画配信者

一条工務店の家(i-smart)でシンプルかつ快適な暮らしを追求するブログです。月間PV(3万)、YouTube登録者数(1500人)詳しいプロフィールはこちらから

FOLLOW

カテゴリー:
Sponsored Links

どこのハウスメーカーを選んだらいいか迷ったら、たった3分で間取りも一括請求、一括見積もりが出来る「タウンライフ家づくり」のサイトをお勧めします。私も一括請求しました。

YouTube配信中です
となりのi-smart

一条工務店の家(i-smart)のWEB内覧会、間取りに関する動画をYouTubeにて配信中です。おかげ様でチャンネル登録者1,000人超えました。

この記事も読まれています
関連記事
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.